8 aliments que vous ne devriez jamais manger si vous avez des problèmes articulaires

La douleur articulaire pourrait être aggravée ou soulagée par certains aliments. Les 8 aliments suivants doivent être évités, afin de calmer la douleur articulaire et les symptômes qui l'accompagnent:

Sucre

Ne consommez pas de céréales, de beignets, de chocolat et de sodas, car les niveaux excessifs de sucre appliquent également une pression sur les os et provoquent un gain de poids.

Glucides raffinés

Les produits de farine blanche comme les pains et les craquelins, les pommes de terre blanches, le riz blanc et les céréales sont des hydrates de carbone raffinés, qui sont les principales causes de l'obésité et des problèmes chroniques. Ils ont un indice glycémique élevé et déclenchent la production d'AGE, ce qui stimule l'inflammation.

Viandes rouges et transformées

Ces viandes contiennent des produits chimiques, des purines et des nitrates, qui aggravent la douleur et favorisent l'inflammation

Les produits laitiers

Les produits laitiers sont très inflammatoires pour de nombreuses personnes, et peuvent conduire à une réponse inflammatoire.

L'huile de maïs

Pourtant, les études confirment que ces huiles provoquent une inflammation. Par conséquent, vous devriez cesser de consommer des vinaigrettes, du soja et de l'huile de pépins de raisin, et les remplacer par des huiles anti-inflammatoires oméga-3, telles que les noix, l'huile d'olive, les graines de lin et les graines de citrouille.

Sel

Le sel raffiné est abondant dans les produits chimiques et les additifs, ce qui perturbe l'équilibre des fluides dans le corps.

Glutamate monosodique

Le glutamate monosodique est un additif utilisé pour améliorer le goût des aliments et est souvent ajouté aux vinaigrettes, aux charcuteries, et aux soupes préparées.