Une bonne hydratation est donc extrêmement importante pour la santé de votre corps. Voici 7 signes qui montrent que votre corps manque d’eau :
1 – Des maux de tête et des étourdissements :
La déshydratation entraine une diminution de la quantité de liquide qui entoure votre cerveau et entraine des vertiges et des migraines.
2 – Une constipation :
3 – Une fatigue et une léthargie :
4 – Une accélération du rythme cardiaque :
La déshydratation réduit le volume du plasma et conduit à un sang plus visqueux, ce qui entraine une accélération de la circulation sanguine et de la fréquence cardiaque.
5 – Une mauvaise haleine et une bouche sèche :
6 – Des fringales brusques :
7 – Une douleur au niveau des articulations et des muscles :
La déshydratation augmente la friction entre les os, ce qui provoque des douleurs articulaires et musculaires.
