Constipation: Suivez ce programme pour nettoyer votre côlon en 4 jours seulement

Simplifier le régime à quelques aliments basiques donne à votre intestin une chance de récupérer de la constipation.

-Jour 1:

fruits, jus de fruits, ou eau minérale seulement.

-Jour 2:

fruits et salades mixtes pour chaque repas. Boire de l'eau minérale, jus de fruits purs ou tisanes.

-Jour 3:

fruits et yaourt pour le petit déjeuner, salade mixte pour le déjeuner, et des légumes à la vapeur au fromage au dîner.

-Jour4:

fruit ou barre granola et yaourt au petit-déjeuner. Une salade pour le déjeuner et riz brun et légumes au dîner.

-Jour 5:

retour au régime normal.