L’avoine a plusieurs avantages pour votre santé : Elle réduit le cholestérol et prend soin de notre cœur, elle est purifiante, elle contrôle le sucre, améliore la digestion et pauvre en calories.
L'eau d'avoine à jeun apporte une sensation de rassasiante donc on n'aura pas besoin de manger en grandes quantiité.
Vous aurez besoin de :
- Une tasse de flocons d’avoine
- Un bâton de cannelle
- Deux litres d’eau.
Préparation :
- Mettez dans votre mixeur l’avoine avec un verre d’eau
- Vous devez mélanger à fin d'obtenir une substance bien homogène.
- Inclure le reste de l’eau, la cannelle et l’édulcorant que vous désirez (stévia par exemple)
- Ensuite, mettez l’eau au frigo
Commencez au petit-déjeuner avec un verre. Après, vous pouvez la boire avant les repas! Consommez tout au long de la journée.
