A travers ce système nerveux, votre intestin communique avec votre cerveau, de telle manière à ce que le stress, l’inflammation, le manque de pro biotiques et l’accumulation de toxines vont être directement communiqués à votre cerveau !
Comment bien prendre soin de son intestin:
- Eliminez tous les allergènes communs, tels que le gluten (s’il s’avère que vous y êtes allergique) et les produits laitiers.
- Les antibiotiques, les stéroïdes, les anti-inflammatoires et les médicaments anti-azote doivent être limités.
- Prenez des enzymes digestives.
- Consommez des probiotiques, des bactéries bénéfiques qui se trouvent habituellement dans votre flore intestinale.
- Mangez des aliments complets et riches en fibres tels que les haricots, les noix, les légumes, les fruits, les graines et les grains entiers.
